Yumurta Kaç Kalori?
Ortalama 100 g çiğ yumurta, yaklaşık 143–154 kcal enerji içerir. Bir orta boy (50 g) yumurta ise 65–77 kcal arasında değişir.
Yumurta, zengin protein (50 g’da 5,5–6,5 g) ve sağlıklı yağ içeriğiyle tok tutar; protein oranı toplam kalorinin %35’i kadardır .
Benzer soru cevaplar
- Çiğ Köfte Kilo Yapar Mı?
- Bir Yemek Kaşığı Yoğurt Kaç Kalori?
- Kuru Dut Kaç Kalori?
- Yoğurtlu Makarna Kilo Yapar Mı?
- Berry Hibiscus Kaç Kalori?
- Kırmızı Etin Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Turşu Kilo Yapar Mı?
- Bir Kibrit Kutusu Eski Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Bir Kibrit Kutusu Beyaz Peynir Kaç Kalori?
- Karpuz Kilo Yapar Mı?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
