Susam Kilo Yapar Mı?
Susam, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ancak, susam aynı zamanda yüksek lif, protein ve sağlıklı yağ asitleri içeren besleyici bir tohumdur. Bu özellikleri sayesinde tokluk hissini artırabilir ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir .
Bu nedenle, susamı dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, kilo kontrolü açısından önemlidir.
Dyt. Duygu İpekçi
Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinmek, yaşam kalitenizi artırmanın en önemli adımlarından biridir.
Diyetisyen Duygu İpekçi olarak, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına uygun, sürdürülebilir beslenme programlarıyla hedeflerinize ulaşmanız için yanınızdayım.
