Susam Kilo Yapar Mı?
Susam, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ancak, susam aynı zamanda yüksek lif, protein ve sağlıklı yağ asitleri içeren besleyici bir tohumdur. Bu özellikleri sayesinde tokluk hissini artırabilir ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir .
Bu nedenle, susamı dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, kilo kontrolü açısından önemlidir.
Benzer soru cevaplar
- Kırmızı Etin Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bir Dilim Çavdar Ekmek Kaç Kalori?
- Kuru Dut Kaç Kalori?
- Balık Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Galeta Kilo Yapar Mı?
- Ton Balığı Kilo Yapar Mı?
- Bir Kibrit Kutusu Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Ekmek Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Kiraz Kaç Kalori?
- Yaban Mersini Kaç Kalori ?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
