Susam Kilo Yapar Mı?
Susam, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ancak, susam aynı zamanda yüksek lif, protein ve sağlıklı yağ asitleri içeren besleyici bir tohumdur. Bu özellikleri sayesinde tokluk hissini artırabilir ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir .
Bu nedenle, susamı dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek, kilo kontrolü açısından önemlidir.
Benzer soru cevaplar
- Süt Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Tavuk Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bir Kibrit Kutusu Eski Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Bir Kibrit Kutusu Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Nohut Kilo Yapar Mı?
- Bir Dilim Çavdar Ekmek Kaç Kalori?
- Kiraz Kaç Kalori?
- Dondurma Kilo Yapar Mı?
- Salatalık Kaç Kalori?
- Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
