Yumurta Kaç Kalori?
Ortalama 100 g çiğ yumurta, yaklaşık 143–154 kcal enerji içerir. Bir orta boy (50 g) yumurta ise 65–77 kcal arasında değişir.
Yumurta, zengin protein (50 g’da 5,5–6,5 g) ve sağlıklı yağ içeriğiyle tok tutar; protein oranı toplam kalorinin %35’i kadardır .
Benzer soru cevaplar
- Bir Yemek Kaşığı Yoğurt Kaç Kalori?
- Bir Elma Kaç Kalori?
- Ton Balığı Kilo Yapar Mı?
- Susam Kilo Yapar Mı?
- Kuru Dut Kilo Yapar Mı?
- Yumurta Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
- Süt Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Kırmızı Etin Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Berry Hibiscus Kaç Kalori?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
