Balık Kilo Yapar Mı?
Hayır, balık ve balık yağı dengeli ve kontrollü bir şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz; aksine, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kilo verme sürecine destek olabilir.
Ancak, balığın pişirme yöntemi ve eşlik eden gıdalar önemlidir. Kızartılmış balıklar veya yüksek kalorili soslarla hazırlanan balık yemekleri, toplam kalori alımını artırabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Bu nedenle, balığı ızgara, buğulama veya fırında pişirme yöntemleriyle hazırlamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Benzer soru cevaplar
- Kuru Dut Kaç Kalori?
- Cevizli Sucuk Kaç Kalori?
- Ekmek Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Yaban Mersini Kaç Kalori?
- Bir Dilim Çavdar Ekmek Kaç Kalori?
- Turşu Kilo Yapar Mı?
- Bir Kibrit Kutusu Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Susam Kilo Yapar Mı?
- Bir Elma Kaç Kalori?
- Yumurta Sindirim Süresi Ne Kadar?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
