Ton Balığı Kilo Yapar Mı?
Hayır, ton balığı dengeli ve kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz; aksine, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kilo verme sürecine destek olabilir.
Ton balığı, omega-3 yağ asitleri, selenyum ve B vitaminleri açısından zengindir; bu da kalp sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir . Ancak, yağda veya zeytinyağında muhafaza edilen ton balıkları daha yüksek kalori içerebilir; bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Benzer soru cevaplar
- Karpuz Kilo Yapar Mı?
- Nohut Kilo Yapar Mı?
- Bulgur Pilavı Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Yulaf Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Süt Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Kırmızı Etin Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Kiraz Kaç Kalori?
- Çiğ Köfte Kilo Yapar Mı?
- Bir Kibrit Kutusu Beyaz Peynir Kaç Kalori?
- Latte Kaç Kalori?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
