Unsuz, Şekersiz, Yağsız Vegan Cookie
Öğün enerjisi: 1 adet 70 kcal Hazırlama süresi: 15 dk Veganlar için uygun Tam bir ara öğün kurtarıcısı! Küçük bir beslenme…
Blog
-
-
Kilo vermem durdu!
Harika bir taslak hazırlamışsın! Bir diyetisyen olarak verdiğin bu bilgiler hem çok kıymetli hem de takipçilerinin sıkça yaşadığı bir soruna parmak…
-
Fit Tartalet
Bu tarifi denedikten sonra pastaneden tartalet almayacaksınız! ✨✨Hem pratik hem sağlıklı hem de leziz !🤤🤤 Gelelim malzemelere 👀 Tartalet için: 2…
-
Regl Döneminde Beslenme
Her kadının PMS dönemi bir başka geçer, kimimiz iştah bakımından yoğun etkilenirken kimimiz duygusal açıdan oldukça zorlanır… 🥲 İşte size genel…
-
Aralıklı Oruç Sağlıklı mı?
Aralıklı Oruç son dönemde oldukça popüler… Etkilerini tartışmadan önce gelin bir tanımlayalım, zira birden fazla aralıklı oruç çeşidi var… Yaygın olanlar…
-
Ramazan Döneminde Beslenme
Ramazan döneminde dikkat edilmesi gereken 3 önemli nokta var İlki: Öğünlerinizin yükünün sindirebileceğiniz miktarda olması. Yani oruç günlerini sahur, iftar ve…
-
Gezegen Diyeti
Şu an dünyada 2.5 milyardan fazla insanın en az bir yetersiz beslenme biçiminde mustarip olduğunu biliyoruz. Yaklaşık 800 milyon insan yetersiz…
-
Alkol Sonrası Beslenme
Alkolü fazla kaçırdığımız günün ertesi önemli! Çünkü dengelemeyi bu günde yapmamız gerekecek 🤓 Alkol, yağlardan sonra enerji değeri en yüksek olan…
-
İnsülin Direncinde Beslenme
İnsülin Direnci, insan vücudunun kaslarında, yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline doğru şekilde tepki vermediği ve bu nedenle enerji için kandaki…
-
Vejetaryenler İçin Protein Alma Taktikleri
Vejetaryen denilince herhalde akla gelen ilk şeylerden biri protein konusu 🙂 Çalışmalar bize dengeli bir vejetaryen diyetin sağlık üzerine olan olumlu…
End of content
End of content
