Kuru Dut Kaç Kalori?
100 gram kuru dut yaklaşık 330-342 kalori içerir; bu enerji büyük oranda karbonhidratlardan gelir (yaklaşık %92).
Aynı miktarda kuru dut, ortalama 74.7 gram karbonhidrat, 8.9 gram lif, 2.7 gram protein ve 0 gram yağ içerir.
Ayrıca, 100 gram kuru dut 979 mg potasyum, 376 mg kalsiyum ve 9.4 mg demir gibi mineraller açısından zengindir. Bu özellikleriyle kuru dut, bağışıklık sistemini destekler, kansızlıkla mücadele eder ve kemik sağlığına katkıda bulunur .
Benzer soru cevaplar
- Kiraz Kaç Kalori?
- Dondurma Kilo Yapar Mı?
- Makarna Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Yoğurtlu Makarna Kilo Yapar Mı?
- Çiğ Köfte Kilo Yapar Mı?
- Ekmek Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bir Kibrit Kutusu Beyaz Peynir Kaç Kalori?
- Susam Kilo Yapar Mı?
- Bir Kibrit Kutusu Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Tavuk Sindirim Süresi Ne Kadar?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
