Kuru Dut Kilo Yapar Mı?
Hayır, kuru dut düzenli ve dengeli beslenildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, porsiyon kontrolü çok önemlidir ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Kuru dut, yüksek lif içeriği ve doğal şeker oranıyla dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Bu özellikleriyle, tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Özellikle diyabet hastalarının, kuru dutun doğal şeker içeriği nedeniyle tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir .
Benzer soru cevaplar
- Makarna Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
- Cevizli Sucuk Kaç Kalori?
- Ekmek Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Çiğ Köfte Kilo Yapar Mı?
- Latte Kaç Kalori?
- Kaymak Kilo Yapar Mı?
- Bulgur Pilavı Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Bir Elma Kaç Kalori?
- Balık Kilo Yapar Mı?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
