Ton Balığı Kilo Yapar Mı?
Hayır, ton balığı dengeli ve kontrollü tüketildiğinde kilo aldırmaz; aksine, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kilo verme sürecine destek olabilir.
Ton balığı, omega-3 yağ asitleri, selenyum ve B vitaminleri açısından zengindir; bu da kalp sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir . Ancak, yağda veya zeytinyağında muhafaza edilen ton balıkları daha yüksek kalori içerebilir; bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Benzer soru cevaplar
- Yumurta Kaç Kalori?
- Bir Kibrit Kutusu Eski Kaşar Peynir Kaç Kalori?
- Salatalık Kaç Kalori?
- Kırmızı Etin Sindirim Süresi Ne Kadar?
- Nohut Kilo Yapar Mı?
- Latte Kaç Kalori?
- Susam Kilo Yapar Mı?
- Kiraz Kaç Kalori?
- Karpuz Kilo Yapar Mı?
- Yoğurtlu Makarna Kilo Yapar Mı?
Dyt. Duygu İpekçi
Diyetisyen Duygu İpekçi, 1996 yılında Antalya’da doğmuş ve sporla iç içe bir çocukluk geçirmiştir. 2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra, Akdeniz Üniversitesi Sporcu Sağlığı Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak uzmanlığını pekiştirmiştir.
2024 yılında Antalya’da “Eat Smart Beslenme Danışmanlık” ofisini kurarak, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.
