Şekersiz Chialı Çilek Reçeli
Çileğin mevsimiyken bu tarifi denemeden geçmeyin derim. Farklı kahvaltı veya ara öğün alternatifi arayanlar için hafif bir alternatif Fit çilek reçeli…
Blog
Kabaktan Ispanaklı Lazanya
Yaz gelmişken şöyle hafif bir öğün alternatifi arayanlar bu tarifi bir deneyin derim 🤤 Malzemeler ▫️2 yumurta ▫️1 kabak ▫️1-2 avuç…
Muzdan Pratik Muffin!
📝Malzemeler: (ENG ⬇️) 🍌1 OB olgun muz 🥚 1 yumurta ▫️1 YK hurma dolgusu veya aynı miktarda şeker 🥜1-2 YK şekersiz…
Pırasa Çorbası
( English Below ) Kış sebzelerinden pırasayı bir de böyle deneyin! 3-4 porsiyon için: Malzemeler : 2 dal pırasa 2 YK…
Antalya Piyazı
( English Below ) Diyetlerde farklı alternatif arayanlar bu tarif tam size göre! Soğan- sarımsak eklemeden yaparasnız da taşımaya çok müsait…
Neden Sürekli Acıkıyoruz ?
Gün içerisinde sık sık acıkma problemi veya doymama durumu yaşıyorsanız nedenleri belki de bu durumlar olabilir 😉 Yetersiz kalori alımı :…
Yulafın Kilo Aldırdığı Zamanlar
Yulaf, yüksek lif ve kompleks karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo kontrolü için sıklıkla önerdiğimiz besinlerden! Ancak özellikle yulaf lapası tariflerinde kontrolü kaybedebiliyoruz…..
Hamursuz Pizza – Brokoli Sevdiren Tarif
(english below) Öğün enerjisi: 470 kcal Hazırlama süresi : 50 dakika Bu pizza dışarıda yediğiniz pizzaların yaklaşık yarısı kadar kalori içeriyor….
Karbonhidratı Kesmenin 4 Yöntemi (!)
Dilimlemek : Porsiyon kontrolü için birebir bir yöntem! Tambuğday ve çavdar unundan ekmekleri tercih etmeniz doygunluk sürenizi artırır. Undaki vitamin ve…
Dün Biraz Kaçırdım, Ne Yapmalıyım ?
Öncelikle paniğe kapılmayın 🖐️ İnsanız neticesinde her zaman her şey mükemmel olamaz 😉 bir gün fazla kaçırınca diyetiniz bozulmaz. Beslenme kümülatif…
End of content
End of content
