Avokado Puding
Enerji değeri: 220 kcal Hazırlama süresi: 5- 10 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler (3 porsiyon için) 1 orta boy olgun avokado…
Blog
Vejetaryen Dürüm
Enerji değeri: 430 kcal Hazırlama süresi : 15- 20 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler: 1 orta boy tam tahıllı lavaş 3…
Havuçlu Omlet
Enerji değeri: 250 kcal Hazırlama süresi : 10- 15 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler : 1/4 çay bardağı yarım yağlı süt…
Enerjik Atıştırmalık
Enerji değeri : 150 kcal Hazırlama süresi : 5 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler: 1 ince dilim tam tahıllı tam buğday…
Narlı Atıştırmalık:
Enerji değeri: 200 kcal Hazırlama süresi : 5 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler: 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt 2 yemek…
İncirli Atıştırmalık
Enerji değeri: 120 kcal Hazırlama süresi : 5 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler: 2 adet form çok tahıllı buğday patlağı 1…
Besleyici Salata
Enerji değeri: 220 kcal Hazırlama süresi : 20 dk Veganlar için uygun Malzemeler: 3 yemek kaşığı pişmiş karabuğday veya tambuğday makarna …
Smoothie Kasesi
Enerji değeri : 300 kcal Hazırlama süresi : 5 dk Vejetaryenler için uygun Malzemeler: 4 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt 1…
“Mucize Besinler” gerçekten mucize midir?
Sabah aç karnına içilen sirkeli sulardan kahveye katılan hindistan cevizi yağlarına, chia tohumundan kemik suyuna yapılan çorbalar gibi tükettiğiniz zaman sizi…
Spora Yeni Başladım, Takviye Gıdaya İhtiyacım Var Mı?
Günümüzde bir spor salonuna yazılmayla beraber hemen yanında bir takviye besin önerisi de geliveriyor maalesef… Bu öneriler hocadan, spor yapan çevrenizden…
End of content
End of content
